Ce este Masajul Anti-stress
Masajul Anti-stress este o terapie manuală orientată pe relaxare profundă și detensionare. Se lucrează cu manevre lente, ample și controlate, care ajută corpul să iasă din starea de „luptă sau fugă” și să intre într-o stare de calm.
În funcție de nevoi, ne concentrăm pe zonele care acumulează cel mai mult stres (spate, ceafă, umeri, diafragmă). Ședința este adaptată ritmului tău, fără agresivitate, cu focus pe respirație și reglare nervoasă.
Durată & frecvență recomandată
Prima ședință
60 min
Următoarele ședințe
50 min
Frecvență
1–2 sedintepe săptămână (start), apoi 2–4 ședințe pe săptămână
Pentru rezultate stabile, consecvența este importantă. Planul se personalizează după primele 1–2 ședințe.
Întrebări frecvente
Masajul Anti-stress este puternic sau dureros?
Nu. Ritmul este lent, iar presiunea se adaptează în funcție de corpul tău. Scopul este relaxarea profundă, nu durerea.
La ce ajută masajul Anti-stress?
Ajută la detensionare, calmarea sistemului nervos și reducerea stresului, susținând respirația, somnul și starea generală de bine.
Cât de des se recomandă?
Pentru rezultate stabile, recomandăm 1 ședință/săptămână la început, apoi întreținere la 2–4 săptămâni, în funcție de nivelul de stres.