Ce este reposturarea & aliniere vertebrală?
Reposturarea & alinierea vertebrală este o intervenție manuală non-invazivă care urmărește să reducă tensiunile și compensările ce trag corpul din ax (umeri proiectați, bazin rotit, spate „încordat”). Nu „forțăm” coloana; lucrăm pe mobilitate și țesuturi pentru a susține o aliniere mai funcțională.
Prin tehnici de eliberare fascială, detensionare musculară și mobilizări blânde, sprijinim mișcarea în zonele rigide (torace, bazin, șolduri) și stabilitatea în zonele suprasolicitate. Rezultatul urmărit este un corp mai „așezat”, cu mișcare mai fluidă și confort postural.
Durată & frecvență recomandată
Prima ședință
60 min
Următoarele ședințe
50 min
Frecvență
1 ședință pe săptămână (start), apoi 2–4 ședințe pe săptamana
Pentru rezultate stabile, consecvența este importantă. Planul se personalizează după primele 1–2 ședințe.
Întrebări frecvente
Este potrivită dacă am dureri de spate?
Da, în multe situații de tensiune și rigiditate. Dacă durerea este acută, apărută brusc, după traumatism sau însoțită de simptome neurologice, recomandăm evaluare medicală înainte.
Cât durează până văd schimbări?
Unele persoane simt ușurare imediat. Pentru rezultate stabile de postură și mobilitate, consecvența (4–6 ședințe) este de obicei cheia, cu plan ajustat după primele 1–2 ședințe.
Se face „crac” la coloană?
Lucrăm blând, cu mobilizări și eliberare fascială. Nu folosim manevre agresive. Tehnicile sunt adaptate în funcție de confort și obiectiv.